Liste des activités

Anglais

Dans sa vie professionnelle, en voyage ou pour son plaisir personnel qui n’a pas eu envie ou besoin, un jour, de parler Anglais.

Arts Plastiques Enfants

Approche de techniques comme le collage, la peinture, la couleur et ses mélanges… Découvertes des peintres contemporains par des exercices ludiques. (5 à 16 ans)

Expérimenter de nombreux moyens d’expression afin de découvrir son langage artistiques et de stimuler son imaginaire et sa créativité. ( 7 à 14 ans)

Arts Plastiques Parents / Enfants

Un atelier pour l’éveil des sens des petits : la vue, mais aussi le toucher et l’odorat. (18 mois à 3 ans)

Dans la continuité, partir à la découverte des arts créatifs et plastiques par des petits bricolages et dessins à faire à 4 mains. (3 à 5 ans)

BODY SCULPT

Body Sculpt est la discipline idéale pour sculpter votre corps. Les séances sont axées  sur l’endurance et le renforcement musculaire, pour une silhouette sculptée !

Breakdance

Branche du hip-hop qui privilégie des techniques et des mouvements effectués au sol de manière acrobatique.

Capoeira

Art martial brésilien associant l’art du combat et danses rituelles.

CIRCUIT TRAINING

Le circuit training est un excellent moyen de changer votre routine en combinant cardio et renforcement musculaire. Cela vous permettra de transformer votre corps. Le circuit training vous aide à réaliser des séances d’entraînement efficaces et rapides en limitant le repos et en travaillant votre corps tout entier.

Cirque

Acquérir un savoir faire et construire sa propre activité pour un développement physique, moral et artistique avec de l’acrobatie, de la jonglerie, etc.

COCKTAIL BIEN ÊTRE

Travail progressif du corps, des muscles profonds, avec des mouvements inspirés du pilates et différentes postures du yoga. Le stretching et la souplesse pour continuer le renforcement musculaire.

La séance se termine par un moment de méditation.

Comptines dansées

Atelier de jeu de voix et de son, mimes, comptines

Couture

Débutants et initiés, venez apprendre à coudre dans une ambiance calme et joyeuse : couture main et machine. Création de doudous, sacs, vêtements, etc…

Danse Africaine

Danser pieds nus et exécuter des figures et ondulations au son des djembés.

Danse Classique

Introduction aux fondamentaux des techniques de danse classique, formation de la structure du corps à cet âge où se développe votre enfant.

Danse Orientale

Venez essayer cette danse envoûtante !

Nous travaillons sur l’isolation des parties de votre corps pour pour accompagner la musique, nous aurons le plaisir également de bouger sur les rythmes percussionnistes, des musiques de l’instrument la Darbouka.

N’hésitez plus venez participer !

Danse Tonique (ex-Zumba)

Pour tous ceux qui ont envie de « bouger » en musique de manière ludique.

Mélange de danses et fitness sur des pas originaux et faciles.

Découverte Musicale

Pratique du rythme et du son avec les percussions, les objets de la vie courante, le corps, la voix… Jeux, improvisations, histoires, découverte des instruments, mise en espace du corps.

EPN : Ordinateurs en libre accès

Un accès libre favorisant l’échange et la mutualisation des compétences.

Éveil Sonore et Musical

Développer la curiosité au monde des sons et l’expression musicale chez l’enfant. Des jeux et des histoires sont animés afin d’exploiter au maximum les trouvailles sonores.

Foot en Salle

Le groupe adulte vous donne rendez-vous pour une saison sportive et conviviale.

Gym Bébé

Communiquer avec son enfant grâce à des jeux pour lui permettre de développer sa motricité, son équilibre, son adresse avec le parent.

Gym Dance

Atelier basé sur un échauffement du corps en douceur, puis plus tonique. On travaille après sur une chorégraphie simple puis on termine par du gainage et des abdominaux, puis des étirements.

Le mercredi, le créneau est adapté pour du parent/enfant (3-4 ans)

Gym Douce

Solliciter les muscles et les articulations en renforcement et en souplesse .

Gym Enfants

Un parcours ludique proposé à l’enfant afin de développer son agilité, sa coordination, son équilibre. (3 ans)

Découvrir la gym au sol, travailler la coordination et la souplesse. (4 à 5 ans)

Mélange de danse, de gymnastique au sol et d’acrobaties. (6 à 9 ans)

Gym Pilates

Via un placement du corps précis, des mouvements lents et fluides et une respiration thoracique, on active les muscles pour équilibrer la musculature.

Gym Renforcement Musculaire Général

Après un travail cardio vasculaire, le cours permet de renforcer les différents muscles du corps sans ou avec l’utilisation de matériels (ballon, lestes, steps,…).

Gym Stretching

Venez comme vous êtes, avec votre sourire et votre bonne humeur, on s’adapte à votre niveau et à vos possibilités.

Améliorez votre souplesse et combattez le stress par le biais d’étirements.

Hip-Hop

Danse dynamique et rythmée avec une variété des styles et des mouvements. Vous serez initiés au vocabulaire chorégraphique spécifique.

Italien

Apprendre l’Italien à travers le quotidien : traditions, cuisine, chanson, etc.

Jeux dansés

Atelier de danse permettant l’expression du corps, la découverte de l’espace, de l’autre et de la coordination par le jeu et l’écoute.

La Sophrologie dans mon quotidien

Différentes techniques corporelles et respiratoires pour prendre conscience de ses sensations et de ses émotions afin de développer sérénité et mieux être.

Modern Jazz

Prendre du plaisir, travailler son corps (souplesse, technique, et tonus), et favoriser l’expression individuelle et le « feeling ».

Modern Jazz : Eveil Corporel

Stimuler la créativité et la découverte personnelle pour faciliter l’expression artistique et corporelle.

Modern Jazz : Initiation à la Danse

Aider l’enfant à construire sa maîtrise corporelle. Introduction des premiers éléments fondamentaux des techniques de danse.

Peinture sur Porcelaine

Expression personnelle guidée et accompagnée pour acquérir une maîtrise du geste et des couleurs.

POM POM DANCE

Chorégraphies sur des musiques rythmées, on danse accompagné de nos accessoires les pompons sur des musiques actuelles, nous effectuons aussi des figures très basique et non acrobatique pour le plaisir des plus petits ou débutants

Roller In Line Hockey

Rejoignez l’équipe Black Panthers 74 ou son activité loisirs. Le Club est engagé en championnat régional. (site : rilh.mjcstjulien.fr )

SCRABBLE DUPLICATE

SCRABBLE ?!

SCRABBLE DUPLICATE !?

Le Scrabble « classique » , celui que vous connaissez, reste le jeu le plus pratiqué en famille !

Mais qui n’a pas pesté contre un W (ou K, Y, X, Z, …) qui traînait dans son jeu pendant plusieurs coups ?

Le Scrabble Duplicate « solutionne ce problème » ! Ses règles sont les mêmes que celles du Scrabble que vous connaissez !

Mais… dans une partie « Duplicate », tout le monde a le même tirage ! Tout le monde sera « également » avantagé (ou désavantagé) avec ce W (ou K, Y, X, Z) dans son jeu…

Autre « différence » ? Un jeu par personne est nécessaire en Duplicate … Le nombre de joueurs n’est limité que par la place disponible dans la salle…

Inutile de connaître beaucoup de vocabulaire ! Si vous êtes capables de trouver et de placer tous les mots que vous connaissez, vous êtes déjà meilleur(e) que 80 % des joueurs !

St Ju’en Jeux (Jeux de société)

Tous les jeudis soirs, venez jouer à 20h dans une ambiance conviviale et détendue. C’est l’occasion de découvrir des jeux de plateau et de stratégie, par exemple : 7 Wonders, Concordia, Agricola, Splendor. Explication de règles, découverte de nouveaux jeux et échanges sur le jeu, et surtout c’est l’occasion de JOUER!

N’hésitez pas, la porte est ouverte, les tables de jeux se font en fonction du nombre de joueurs et des envies. Soyez à l’heure, les « gros jeux » démarrent à 20h00 !

Street Jazz

Le Street Jazz est une discipline qui mêle le côté urbain de la danse Hip Hop mais aussi quelques variantes de la danse Jazz. Des chorégraphies sur des musiques actuelles vous seront enseignées.

Terre, Modelage, Poterie

Par le contact avec la terre, découverte de différentes techniques : plaque, colombin, sculpture. L’imagination et la créativité seront au rendez-vous.

Théâtre

Développer l’esprit d’équipe, l’éveil à travers et pour les autres. Apprendre à canaliser son énergie, à surmonter sa timidité en montant une pièce.

Théâtre bien être

Techniques gestuelles, de respiration, jeux dans l’espace et avec l’autre, expression corporelle…

Décrypter le langage corporel , s’amuser à le mettre en scène, ajouter des mots par plaisir

Théâtre d’improvisation

Lâcher prise, surmonter sa timidité et s’éclater à jouer en groupe. Le but est de construire spontanément une histoire dans un cadre imposé.

Avec Marie BABEL
Tarif D | Détail des tarifs

Volley Ball

Pratiquer un sport d’équipe dans la détente et la convivialité.

Yoga pour tous

S’il y a qu’une seule chose à faire, c’est de respirer. Ni la posture, ni la performance est le but de ce cours. Chacun reste dans ses limites corporelles et mentales selon ses possibilités. Chacun progresse à son propre rythme. Il n’y a pas de niveaux.

Zumba Kids

Bouger et danser sur les meilleurs tubes de l’année pour travailler tout le corps.

Apprendre pas à pas les enchaînements, les chorégraphies.

Étirements en fin de séance.

ZUMBINI GYM & JEUX

La ZUMBA des tous petits !

Première approche ludique, découverte des rythmes musicaux, du corps dans  l’espace par le jeu.