Liste des activités

Anglais

Dans sa vie professionnelle, en voyage ou pour son plaisir personnel qui n’a pas eu envie ou besoin, un jour, de parler Anglais.

Avec Michael TOYE
Tarif D | Détail des tarifs
Lundi Adultes, Upper-intermédiaires 19h00 à 21h00 MIEF / "Activité N°1, 1er étage
Mardi Adultes, Débutants 19h00 à 21h00 MIEF / "Activité N°2, 1er étage
Mercredi Adultes, Pré-intermédiaires 19h00 à 21h00 MIEF / "Activité N°1, 1er étage

Arts Plastiques Enfants

Approche de techniques comme le collage, la peinture, la couleur et ses mélanges… Découvertes des peintres contemporains par des exercices ludiques. (5 à 16 ans)

Expérimenter de nombreux moyens d’expression afin de découvrir son langage artistiques et de stimuler son imaginaire et sa créativité. ( 7 à 14 ans)

Avec Noëlle PORTIER / HOIN Roxane Lola
Tarif E | Détail des tarifs
Mercredi 5 à 16 ans 13h30 à 15h30 L'Arande / "Le FIER", 4ème étage
Mardi 7 à 14 ans 17h00 à 19h00 L'Arande / "Le Fier", 4ème étage
 

Arts Plastiques Parents / Enfants

Un atelier pour l’éveil des sens des petits : la vue, mais aussi le toucher et l’odorat. (18 mois à 3 ans)

Dans la continuité, partir à la découverte des arts créatifs et plastiques par des petits bricolages et dessins à faire à 4 mains. (3 à 5 ans)

Avec Noëlle PORTIER
Tarif G | Détail des tarifs
Mercredi 18 mois à 3 ans 10h00 à 11h00 MIEF / "LAEP", 1er étage
Mercredi 18 mois à 3 ans 11h00 à 12h00 MIEF / "LAEP", 1er étage
Mercredi 3 à 5 ans 15h30 à 16h30 L'Arande / "Le Congo", 3ème étage
 

BODY SCULPT

Body Sculpt est la discipline idéale pour sculpter votre corps. Les séances sont axées  sur l’endurance et le renforcement musculaire, pour une silhouette sculptée !

Avec LOPEZ Natalya
Tarif B | Détail des tarifs
Vendredi Adultes 19h00 à 20h00 L'Arande / "Le Danube", 2ème étage
 

Breakdance

Branche du hip-hop qui privilégie des techniques et des mouvements effectués au sol de manière acrobatique.

Avec Monica GARCIA
Tarif B | Détail des tarifs
Mercredi Dès 10 ans 17h00 à 18h00 L'Arande / "Le Danube ", 2ème étage
 

Capoeira

Art martial brésilien associant l’art du combat et danses rituelles.

Avec Maître ESTROVENGA
Tarif C | Détail des tarifs
Samedi 5 - 7 ans 14h00 à 15h00 L'Arande / "Le Mekong", 2ème étage
Samedi 10 ans et + 15h00 à 16h00 L'Arande / "Le Mekong", 2ème étage

CIRCUIT TRAINING

Le circuit training est un excellent moyen de changer votre routine en combinant cardio et renforcement musculaire. Cela vous permettra de transformer votre corps. Le circuit training vous aide à réaliser des séances d’entraînement efficaces et rapides en limitant le repos et en travaillant votre corps tout entier.

Avec LOPEZ Natalya
Tarif B | Détail des tarifs
Vendredi Adultes 19h00 à 20h00 L'Arande / "Le DANUBE" / 2ème étage
 

Cirque

Acquérir un savoir faire et construire sa propre activité pour un développement physique, moral et artistique avec de l’acrobatie, de la jonglerie, etc.

Avec Kamel de l'Ecole de Cirque Zappattitude
Tarif C pour les 4 à 6 ans et D pour 7 ans et plus | Détail des tarifs
Mardi 4 à 6 ans 17h30 à 18h30 Collège A. Rimbaud/Salle motricité
Jeudi 4 à 6 ans 17h30 à 18h30 Collège A. Rimbaud/Salle motricité
Mardi 7 à 9 ans 18h30 à 20h00 Collège A. Rimbaud/Salle motricité
Jeudi 10 ans et plus 18h30 à 20h00 Collège A. Rimbaud/Salle motricité
 

COCKTAIL BIEN ÊTRE

Travail progressif du corps, des muscles profonds, avec des mouvements inspirés du pilates et différentes postures du yoga. Le stretching et la souplesse pour continuer le renforcement musculaire.

La séance se termine par un moment de méditation.

Avec Patricia FABBRO
Tarif C | Détail des tarifs
Samedi Adultes 13h00 à 14h30 L'Arande/"La Tamise", 2ème étage

Comptines dansées

Atelier de jeu de voix et de son, mimes, comptines

Avec Natalya LOPEZ
Tarif A | Détail des tarifs
Mercredi 3-5 ans 16h00 - 16h45 L'Arande/ "La Tamise" 2ème étage

Couture

Débutants et initiés, venez apprendre à coudre dans une ambiance calme et joyeuse : couture main et machine. Création de doudous, sacs, vêtements, etc…

Avec LELAIZANT Catherine
Tarif D pour enfants et ados et E pour adultes | Détail des tarifs
Mercredi 7 ans et plus 18h00 à 19h30 MIEF / "ACTIVITE 2", 1 er étage
Mercredi Adultes 19h30 à 21h30 MIEF / "ACTIVITE 2", 1 er étage
   

Danse Africaine

Danser pieds nus et exécuter des figures et ondulations au son des djembés.

Avec Agnès et Mamadou CAMARA
Tarif G (adultes) | Détail des tarifs
Lundi Adultes 18h30 à 19h30 L'Arande / "Le Danube", 2ème étage

Danse Classique

Introduction aux fondamentaux des techniques de danse classique, formation de la structure du corps à cet âge où se développe votre enfant.

Avec Bettina GUERPILLON
Tarif B | Détail des tarifs
Samedi 5 à 6 ans Débutants 09h30 à 10h30 L'Arande / "Le Nil", 2ème étage
Samedi 6 à 7 ans Débutants 10h30 à 11h30 L'Arande / "Le Nil", 2ème étage

Danse Orientale

Venez essayer cette danse envoûtante !

Nous travaillons sur l’isolation des parties de votre corps pour pour accompagner la musique, nous aurons le plaisir également de bouger sur les rythmes percussionnistes, des musiques de l’instrument la Darbouka.

N’hésitez plus venez participer !

Avec Fama SAMBA
Tarif B | Détail des tarifs
Lundi Ados / Adultes 20h00 à 21h00 Le Petit Léman
     

Danse Tonique (ex-Zumba)

Pour tous ceux qui ont envie de « bouger » en musique de manière ludique.

Mélange de danses et fitness sur des pas originaux et faciles.

Avec Natalya LOPEZ
Tarif B | Détail des tarifs
Mercredi 7 à 10 ans 16h45 à 17h45 L'Arande/"La Tamise", 2ème étage
Mercredi à partir de 16 ans 19h00 à 20h00 L'Arande/"La Tamise", 2ème étage
Mercredi à partir de 16 ans 20h30 à 21h30 La Paguette/Salle sportive
Vendredi Seniors 17h00 à 18h00 L'Arande/"Le Danube", 2ème étage
 

Découverte Musicale

Pratique du rythme et du son avec les percussions, les objets de la vie courante, le corps, la voix… Jeux, improvisations, histoires, découverte des instruments, mise en espace du corps.

Avec Cécile MENETRIER
Tarif A | Détail des tarifs
Mardi 4 à 6 ans 17h30 à 18h15 L'Arande / "Le Danube", 2ème étage
Mardi 4 à 6 ans 18h15 à 19h00 L'Arande / "Le Danube", 2ème étage
 

EPN : Ordinateurs en libre accès

Un accès libre favorisant l’échange et la mutualisation des compétences.

Avec
Tarif | Détail des tarifs
Lundi Dès 12 ans 09h00 à 12h00 MIEF / Espace accueil / 1er étage
Mardi Dès 12 ans 14h00 à 17h00 MIEF / Espace accueil / 1er étage
Mercredi Dès 12 ans 09h00 à 12h00 et 14h00 à 17h00 MIEF / Espace accueil / 1er étage
Jeudi Dès 12 ans 14h00 à 17h00 MIEF / Espace accueil / 1er étage
Vendredi Dès 12 ans 09h00 à 12h00 et 14h00 à 17h00 MIEF / Espace accueil / 1er étage

Éveil Sonore et Musical

Développer la curiosité au monde des sons et l’expression musicale chez l’enfant. Des jeux et des histoires sont animés afin d’exploiter au maximum les trouvailles sonores.

Avec Cécile MENETRIER
Tarif G | Détail des tarifs
Mardi 2 à 3 ans 17h00 à 17h30 L'Arande / "Le Danube", 2ème étage
 

Foot en Salle

Le groupe adulte vous donne rendez-vous pour une saison sportive et conviviale.

Avec Yannick JAUNEAU/MAISIER Thibaut
Tarif 45/70 € St-Julien et 50/80 € hors St-Julien | Détail des tarifs
Lundi Adultes 19h00 à 20h30 Halle des sports
Vendredi Adultes 19h00 à 22h00 Halle des sports
 

Gym Bébé

Communiquer avec son enfant grâce à des jeux pour lui permettre de développer sa motricité, son équilibre, son adresse avec le parent.

Avec Christelle MUSSET
Tarif G | Détail des tarifs
Lundi 18 mois - 3 ans 08h45 à 09h30 L'Arande / "Le Mekong ", 2ème étage
Jeudi 18 mois - 3 ans 09h00 à 09h45 L'Arande / "Le Mekong", 2ème étage
Jeudi 18 mois - 3 ans 09h45 à 10h30 L'Arande / "Le Mekong", 2ème étage
   

Gym Dance

Atelier basé sur un échauffement du corps en douceur, puis plus tonique. On travaille après sur une chorégraphie simple puis on termine par du gainage et des abdominaux, puis des étirements.

Le mercredi, le créneau est adapté pour du parent/enfant (3-4 ans)

Avec LOPEZ Natalya /
Tarif G (enfants) | Détail des tarifs
Mercredi 3-4 ans 09h00 à 10h00 L'Arande/"La Tamise", 2ème étage

Gym Douce

Solliciter les muscles et les articulations en renforcement et en souplesse .

Avec Christelle MUSSET
Tarif B | Détail des tarifs
Lundi Seniors 10h30 à 11h30 L'Arande / "Le Nil", 2ème étage
Lundi Adultes 14h00 à 15h00 L'Arande / "Le Nil", 2ème étage
Mardi Seniors 10h30 à 11h30 L'Arande / "Le Nil", 2ème étage
Jeudi Seniors 10h30 à 11h30 L'Arande /  "Le Nil", 2ème étage
 

Gym Enfants

Un parcours ludique proposé à l’enfant afin de développer son agilité, sa coordination, son équilibre. (3 ans)

Découvrir la gym au sol, travailler la coordination et la souplesse. (4 à 5 ans)

Mélange de danse, de gymnastique au sol et d’acrobaties. (6 à 9 ans)

Avec Christelle MUSSET
Tarif A (3-5 ans) et B (6-9 ans) | Détail des tarifs
Mardi 3 ans (enfants nés en 2017) 16h00 à 16h45 L'Arande / "Le Mékong", 2ème étage
Mardi 4 à 5 ans (enfants nés de 2015 à 2016) 16h45 à 17h30 L'Arande / "Le Mékong", 2ème étage
Mardi 6 à 9 ans (enfants nés de 2011 à 2014) 17h30 à 18h30 L'Arande / "Le Mékong", 2ème étage
 

Gym Pilates

Via un placement du corps précis, des mouvements lents et fluides et une respiration thoracique, on active les muscles pour équilibrer la musculature.

Avec Christelle MUSSET
Tarif B | Détail des tarifs
Mardi Adultes 12h15 à 13h15 L'Arande /  "Le Danube", 2ème étage
Mardi Adultes 14h00 à 15h00 L'Arande /  "Le Nil", 2ème étage
Mardi Adultes 15h00 à 16h00 L'Arande / "Le Nil", 2ème étage
Jeudi Adultes 14h30 à 15h30 L'Arande / "Le Nil", 2ème étage
 

Gym Renforcement Musculaire Général

Après un travail cardio vasculaire, le cours permet de renforcer les différents muscles du corps sans ou avec l’utilisation de matériels (ballon, lestes, steps,…).

Avec Christelle MUSSET
Tarif B | Détail des tarifs
Lundi Adultes 09h30 à 10h30 L'Arande / "Le Nil", 2ème étage
Lundi Adultes 12h15 à 13h15 L'Arande / "Le Nil", 2ème étage
Jeudi Adultes 12h15 à 13h15 L'Arande / "Le Nil", 2ème étage

Gym Stretching

Venez comme vous êtes, avec votre sourire et votre bonne humeur, on s’adapte à votre niveau et à vos possibilités.

Améliorez votre souplesse et combattez le stress par le biais d’étirements.

Avec Christelle MUSSET
Tarif B | Détail des tarifs
Jeudi Adultes 13h30 à 14h30 L'Arande / "Le Nil", 2ème étage

Hip-Hop

Danse dynamique et rythmée avec une variété des styles et des mouvements. Vous serez initiés au vocabulaire chorégraphique spécifique.

Avec Monica GARCIA
Tarif B | Détail des tarifs
Mercredi 4 à 5 ans 16h15 à 17h00 L'Arande / "Le Danube", 2ème étage
Mercredi 6 à 10 ans 18h00 à 19h00 L'Arande / "Le Danube", 2ème étage
Mercredi 11 à 15 ans 19h00 à 20h00 L'Arande / "Le Danube", 2ème étage
Mercredi Adultes 20h00 à 21h00 L'Arande / "Le Danube", 2ème étage

Italien

Apprendre l’Italien à travers le quotidien : traditions, cuisine, chanson, etc.

Avec Pietro MARTONE
Tarif D | Détail des tarifs
Vendredi Adultes / Intermédiaire    18h00 à 19h30 MIEF / "Activité N°1", 1er étage
Vendredi Adultes  Débutant    19h30 à 21h00 MIEF / "Activité N°1", 1er étage
 

Jeux dansés

Atelier de danse permettant l’expression du corps, la découverte de l’espace, de l’autre et de la coordination par le jeu et l’écoute.

Avec Natalya LOPEZ
Tarif A | Détail des tarifs
Mercredi 4 à 6 ans 15h15 à 16h00 L'Arande / "La Tamise", 2ème étage

La Sophrologie dans mon quotidien

Différentes techniques corporelles et respiratoires pour prendre conscience de ses sensations et de ses émotions afin de développer sérénité et mieux être.

Avec Nadia SOCQUET et Adeline AUPERCLE
Tarif B | Détail des tarifs
Jeudi Adultes 19h30 à 20h30 MIEF /"Plénitude", 1er étage

Modern Jazz

Prendre du plaisir, travailler son corps (souplesse, technique, et tonus), et favoriser l’expression individuelle et le « feeling ».

Avec Bettina GUERPILLON et Patricia FABBRO
Tarif B | Détail des tarifs
Samedi 8 à 10 ans 11h00 à 12h00 L'Arande / "La Tamise", 2ème étage
Mercredi 8 à 10 ans 13h30 à 14h30 L'Arande / "Le Nil", 2ème étage
Mercredi 11 à 13 ans 14h30 à 15h30 L'Arande / "Le Nil", 2ème étage
Mercredi 13 à 16 ans 18h00 à 19h00 L'Arande / "Le Nil", 2ème étage

Modern Jazz : Eveil Corporel

Stimuler la créativité et la découverte personnelle pour faciliter l’expression artistique et corporelle.

Avec Bettina GUERPILLON et Patricia FABBRO
Tarif A | Détail des tarifs
Samedi 4 à 5 ans 09h15 à 10h00 L'Arande / "La Tamise", 2ème étage
Mercredi 4 à 5 ans 15h30 à 16h15 L'Arande / "Le Nil", 2ème étage
Mercredi 4 à 5 ans 16h15 à 17h00 L'Arande / "Le Nil", 2ème étage
 

Modern Jazz : Initiation à la Danse

Aider l’enfant à construire sa maîtrise corporelle. Introduction des premiers éléments fondamentaux des techniques de danse.

Avec Bettina GUERPILLON et Patricia FABBRO
Tarif B | Détail des tarifs
Samedi 6 à 8 ans 10h00 à 11h00 L'Arande / "La Tamise", 2ème étage
Mercredi 6 à 8 ans 17h00 à 18h00 L'Arande / "Le Nil", 2ème étage
 

Peinture sur Porcelaine

Expression personnelle guidée et accompagnée pour acquérir une maîtrise du geste et des couleurs.

Avec Carmen BARNUSELL
Tarif D | Détail des tarifs
Mardi Adultes 18h00 à 19h00 L'Arande / "Le Congo", 3ème étage
Mercredi 9 ans et + 14h30 à 16h00 L'Arande / "Le Fier", 4ème étage
Jeudi Adultes 08h30 à 10h30 L'Arande / "Le Fier", 4ème étage

POM POM DANCE

Chorégraphies sur des musiques rythmées, on danse accompagné de nos accessoires les pompons sur des musiques actuelles, nous effectuons aussi des figures très basique et non acrobatique pour le plaisir des plus petits ou débutants

Avec SAMBA Fama
Tarif B | Détail des tarifs
Mardi  5 - 7  ans 17h00 - 18h00 Le Petit Léman
Mardi  8- 10 ans 18h00 - 19h00 Le Petit Léman

Roller In Line Hockey

Rejoignez l’équipe Black Panthers 74 ou son activité loisirs. Le Club est engagé en championnat régional. (site : rilh.mjcstjulien.fr )

Avec Pascal PERROUD et Benjamin LAPERLE
Tarif I (inclus licence Fédération Française) | Détail des tarifs
Mercredi 16 ans et plus 19h00 à 21h30 Halle des Sports
 

SCRABBLE DUPLICATE

SCRABBLE ?!

SCRABBLE DUPLICATE !?

Le Scrabble « classique » , celui que vous connaissez, reste le jeu le plus pratiqué en famille !

Mais qui n’a pas pesté contre un W (ou K, Y, X, Z, …) qui traînait dans son jeu pendant plusieurs coups ?

Le Scrabble Duplicate « solutionne ce problème » ! Ses règles sont les mêmes que celles du Scrabble que vous connaissez !

Mais… dans une partie « Duplicate », tout le monde a le même tirage ! Tout le monde sera « également » avantagé (ou désavantagé) avec ce W (ou K, Y, X, Z) dans son jeu…

Autre « différence » ? Un jeu par personne est nécessaire en Duplicate … Le nombre de joueurs n’est limité que par la place disponible dans la salle…

Inutile de connaître beaucoup de vocabulaire ! Si vous êtes capables de trouver et de placer tous les mots que vous connaissez, vous êtes déjà meilleur(e) que 80 % des joueurs !

Avec Jean Sébastien TROCHET
Tarif Adhésion | Détail des tarifs
Jeudi Dès 16 ans 20h00 à 22h00 MIEF / Salle ACTIVTE 1 / 1er étage

St Ju’en Jeux (Jeux de société)

Tous les jeudis soirs, venez jouer à 20h dans une ambiance conviviale et détendue. C’est l’occasion de découvrir des jeux de plateau et de stratégie, par exemple : 7 Wonders, Concordia, Agricola, Splendor. Explication de règles, découverte de nouveaux jeux et échanges sur le jeu, et surtout c’est l’occasion de JOUER!

N’hésitez pas, la porte est ouverte, les tables de jeux se font en fonction du nombre de joueurs et des envies. Soyez à l’heure, les « gros jeux » démarrent à 20h00 !

Avec Patrick LELANDAIS/Sébastien VOISIN
Tarif Adhésion | Détail des tarifs
Jeudi à partir de 12 ans 20h00 MIEF / "Ludothèque", 1er étage
 

Street Jazz

Le Street Jazz est une discipline qui mêle le côté urbain de la danse Hip Hop mais aussi quelques variantes de la danse Jazz. Des chorégraphies sur des musiques actuelles vous seront enseignées.

Avec Natalya LOPEZ / Fama SAMBA
Tarif C (11-16 ans) / B (8-10 ans) | Détail des tarifs
Lundi 8-10 ans 18h00 à 19h00 Le Petit Léman
Lundi 11 - 15 ans 19h00 à 20h00 Le Petit Léman
Mercredi 4 - 7 ans 10h00 à 11h00 L'Arande / "La Tamise", 2ème étage
Mercredi 11 à 16 ans 17h45 à 19h00 L'Arande / "La Tamise", 2ème étage

Terre, Modelage, Poterie

Par le contact avec la terre, découverte de différentes techniques : plaque, colombin, sculpture. L’imagination et la créativité seront au rendez-vous.

Avec Carmen BARNUSELL
Tarif B pour les 4 à 16 ans et D pour les adultes | Détail des tarifs
Mercredi 5 à 8 ans 16h30 à 17h30 L'Arande / "Le Fier", 4ème étage
Mercredi 9 à 16 ans 17h30 à 18h30 L'Arande / "Le Fier", 4ème étage
Mercredi Adultes 18h30 à 20h00 L'Arande / "Le Fier", 4ème étage

Théâtre

Développer l’esprit d’équipe, l’éveil à travers et pour les autres. Apprendre à canaliser son énergie, à surmonter sa timidité en montant une pièce.

Avec Marie BABEL
Tarif D | Détail des tarifs
Mercredi 8 à 13 ans 17h00 à 18h30 MIEF / "Plénitude", 1er étage
 

Théâtre bien être

Techniques gestuelles, de respiration, jeux dans l’espace et avec l’autre, expression corporelle…

Décrypter le langage corporel , s’amuser à le mettre en scène, ajouter des mots par plaisir

Avec Marie BABEL
Tarif D | Détail des tarifs
Lundi Adultes 20h00 à 21h30 MIEF / "Plénitude", 1er étage

Théâtre d’improvisation

Lâcher prise, surmonter sa timidité et s’éclater à jouer en groupe. Le but est de construire spontanément une histoire dans un cadre imposé.

Avec Marie BABEL
Tarif D | Détail des tarifs

Lundi 12 à 17 ans 18h30 à 20h00 MIEF / "Plénitude", 1er étage
   

Volley Ball

Pratiquer un sport d’équipe dans la détente et la convivialité.

Avec Olivier RIZZO / BERCHET Maxime
Tarif 55€ St-Julien et 65 € hors St-Julien | Détail des tarifs
Jeudi 16 ans et plus 20h30 à 22h00 Gymnase du Léman
 

Yoga pour tous

S’il y a qu’une seule chose à faire, c’est de respirer. Ni la posture, ni la performance est le but de ce cours. Chacun reste dans ses limites corporelles et mentales selon ses possibilités. Chacun progresse à son propre rythme. Il n’y a pas de niveaux.

 

Avec Camille DELALANDE / Emeline LACHENAL
Tarif B/C | Détail des tarifs
Lundi Seniors 08h30 à 09h30 Le Petit Léman
Vendredi Seniors 08h30 à 09h30 L'Arande / "Le Danube", 2ème étage
Vendredi Adultes 09h30 à 10h45 L'Arande / "Le Danube", 2ème étage
Vendredi Adultes 10h45 à 12h00 L'Arande / "Le Danube", 2ème étage
Vendredi Adultes 12h15 à 13h15 L'Arande / "Le Danube", 2ème étage
Mardi Adultes 18h30 à 19h45 MIEF / "Plénitude", 1er étage
Mardi Adultes 19h45 à 21h00 MIEF / "Plénitude", 1er étage
Samedi Adultes 11h00 à 12h00 Le Petit Léman
Samedi Ados 10h00 à 11h00 Le Petit Léman
Mercredi 5 - 10 ans 10h00 à 11h00 L'Arande / "Le Danube", 2ème étage
 

Zumba Kids

Bouger et danser sur les meilleurs tubes de l’année pour travailler tout le corps.

Apprendre pas à pas les enchaînements, les chorégraphies.

Étirements en fin de séance.

Avec Patricia FABBRO
Tarif B | Détail des tarifs
Samedi 10 à 14 ans 12h00 à 13h00 L'Arande / "La Tamise", 2ème étage
 

ZUMBINI GYM & JEUX

La ZUMBA des tous petits !

Première approche ludique, découverte des rythmes musicaux, du corps dans  l’espace par le jeu.

Avec Patricia FABBRO
Tarif G | Détail des tarifs
Samedi 2-3 ans 14h30 à 15h15 L'Arande / "La Tamise", 2ème étage