Aller dans le mouvement et dans la création, à partir de soi; de son énergie, de son rythme.
Improviser, créer, bouger … pour le plaisir.
Se laisser guider par ses envies, écouter ses sensations corporelles, puis pas à pas, aller vers l’autre.. riche de nos singularités ! S’approprier cet espace de liberté, développer sa confiance.
Rentrer dans la danse: pour s’exprimer, se déployer, partager un moment de joie; soutenu par un groupe porteur.
Prendre plaisir à être et danser, ensemble .
◇ En détails ◇
Rituel de début
Temps d’échauffement individuel
Mise en confiance groupale en mouvement: jeux, rencontres, échanges.
Temps d’improvisations guidées (individuelles puis à deux ou demi groupe)
Temps de création
Revenir au calme, se centrer, se mettre à l’écoute de ses ressentis
Rituel de fin