Après un échauffement cardio-vasculaire, vous renforcerez les différents muscles avec ou sans matériel, debout ou au sol.
C’est un entraînement dynamique complet permettant d’augmenter l’endurance, la résistance et la souplesse.
Après un échauffement cardio-vasculaire, vous renforcerez les différents muscles avec ou sans matériel, debout ou au sol.
C’est un entraînement dynamique complet permettant d’augmenter l’endurance, la résistance et la souplesse.