Cours de renforcement musculaire assez doux. Après un échauffement cardio-vasculaire modéré, les exercices de renforcement musculaire général s’enchaînent. Le cours se termine par des exercices d’étirement.
Les cours sont variés grâce à l’utilisation de petits matériels ( ballon, swiss ball, cercles de pilates, bandes élastiques, lestes…)
Pour prévenir de votre absence : christelle.musset@maisondeshabitants.fr